注意体重变化 运动之所以会减少乳腺癌的危险，其原因就在于运动可以控制体重。美国哈佛大学医学院的结论：凡在18岁后体重增加44至55磅的妇女，在停经后其患乳腺癌的危险，要比缓慢增加体重的人大2倍。
少饮酒 “如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11％，饮两次，增至24％，两次以上，则将高达40％。”这是根据美国流行病学教授柯尔迈耶发表的一份跟踪调查中透露的信息。
获得足够的阳光 通过阳光，可使你取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说：每天要有10—15分钟的日照时间。
（《上海家庭报》2000．5．24似水文）
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